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延川縣衛生系統新時代文明實踐所開展《新時代文明實踐健康教育講座》活動

發布日期:2019年04月03日   來源:延川快訊    閱讀:次   字體   保護視力色:       

4月1日,延川縣衛生系統新時代文明實踐所在縣醫院12樓會議室開展《新時代文明實踐健康教育講座》活動。會議邀請市疾控中心相關專家對縣醫院、中醫院、疾控中心等醫療衛生機構工作人員進行了指導培訓,部分社區居民、慢性病人也聽取了講座。



活動中,巡講員圍繞健康素養、慢性病防治、健康扶貧等內容展開講解,指導大家在日常生活中養成正確的生活方式和健康的生活習慣,防止疾病發生。講解結束后,巡講員還對在場的病人進行現場診治,并對他們提出的問題作了詳細耐心的解答。此次講座傳播了先進健康理念,增長了居民的健康知識,幫助他們樹立了健康的生活理念,受到了居民的一致好評。

春季健康小常識


一、每日宜早臥早起,保證一定的睡眠時間。

二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉,持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。 

三、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量。 

四、平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物,以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。

五、吃一些稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡,油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象。 

六、多吃富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜. 


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